Hamilelik, hem fiziksel hem de duygusal olarak birçok değişimi beraberinde getirir. Bu süreçte annenin beslenme şekli, sadece kendi sağlığı için değil, bebeğin büyüme ve gelişimi açısından da kritik öneme sahiptir. Diyetisyen Nazlı Durak olarak, Trabzon’da gebelik dönemine özel beslenme danışmanlığı ile anne adaylarına sağlıklı, bilinçli ve güvenli bir hamilelik süreci sunuyorum.
Gebelikte Neden Özel Beslenme Gerekir?
Hamilelikte artan enerji ve besin ihtiyaçları, bilinçsiz tüketimle değil, dengeli ve planlı bir şekilde karşılanmalıdır. Aksi halde:
-
Aşırı kilo alımı
-
Gestasyonel diyabet (gebelik şekeri)
-
Demir eksikliği anemisi
-
Sindirim problemleri
-
Düşük doğum ağırlıklı bebek riski gibi sorunlarla karşılaşılabilir.
Hizmet İçeriği
-
Haftalara göre beslenme planlaması
-
Bulantı, kabızlık gibi gebeliğe özgü şikayetlere yönelik beslenme önerileri
-
Yeterli protein, kalsiyum, demir ve folik asit alımının sağlanması
-
Kontrollü ve sağlıklı kilo takibi
-
Doğuma hazırlık sürecinde enerji ve bağışıklık destekleyici öneriler
-
Emzirme dönemine geçiş planlaması
Kimler İçin Uygundur?
-
Gebeliği planlayan kadınlar
-
Hamilelik sürecindeki tüm anne adayları
-
Fazla kilo alma riski taşıyan gebeler
-
Besin alerjisi, diyabet, tiroit gibi sağlık sorunları olan gebeler
-
Emzirme dönemine sağlıklı bir geçiş yapmak isteyenler
Hamilelik döneminde doğru beslenmek, hem sizin hem de bebeğinizin yaşam kalitesini doğrudan etkiler. Sizi yormayan, pratik ve sürdürülebilir bir planla bu süreci birlikte daha sağlıklı geçirebiliriz.