Senin için
.Sağlıklı Yarınlar
Merhaba! Ben Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Nazlı Durak. Sağlıklı beslenme ve dengeli yaşam tarzı konusunda insanlara rehberlik etmek ve onların sağlık hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için buradayım !
Andulasyon Terapisi
Trabzon’da andulasyon terapisi ile metabolizmanızı hızlandırın, ödemlerden kurtulun, ağrılarınızı hafifletin. Diyetisyen Nazlı Durak ile sağlıklı yaşam şimdi daha kolay.
Online Diyet
Trabzon’dan tüm Türkiye’ye online diyet desteği! Diyetisyen Nazlı Durak ile kişiye özel beslenme planları, haftalık takip ve sağlıklı yaşam artık cebinizde.
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Günümüzde iş hayatının temposu, çalışanların sağlıklı ve dengeli beslenmesini zorlaştırabiliyor. Ancak doğru beslenme, sadece bireysel sağlığı değil, aynı zamanda iş verimliliğini ve kurumsal başarıyı da doğrudan etkiliyor. Diyetisyen Nazlı Durak…
Sporcu Beslenmesi
Sporla ilgileniyor, performansınızı artırmak, kas gelişimini desteklemek ya da daha hızlı toparlanmak mı istiyorsunuz? Tüm bu hedeflere ulaşmanın anahtarı yalnızca antrenmanda değil, doğru ve dengeli sporcu beslenmesinde gizlidir. Ben Diyetisyen…
Hamilelik Döneminde Beslenme ve Kilo Kontrolü
Hamilelik, hem fiziksel hem de duygusal olarak birçok değişimi beraberinde getirir. Bu süreçte annenin beslenme şekli, sadece kendi sağlığı için değil, bebeğin büyüme ve gelişimi açısından da kritik öneme sahiptir.…
Çocuk & Ergen Beslenmesi
Büyüme ve gelişmenin en hızlı olduğu dönemlerden biri çocukluk ve ergenliktir. Bu dönemde kazanılan doğru beslenme alışkanlıkları, hem fiziksel hem de zihinsel gelişimi doğrudan etkiler. Diyetisyen Nazlı Durak olarak, Trabzon’da…
Hastalıklarda Beslenme ve Diyet Tedavisi
Bazı hastalıklarla mücadelede yalnızca ilaç tedavisi yeterli olmayabilir. Doğru ve kişiye özel hazırlanmış bir beslenme planı, tedavinin etkinliğini artırırken yaşam kalitenizi de yükseltir.Diyetisyen Nazlı Durak olarak, Trabzon’da hastalıklara yönelik tıbbi…
Kişiye Özel Beslenme Programı
Her bireyin metabolizması, yaşam tarzı, sağlık durumu ve hedefleri birbirinden farklıdır. Bu nedenle herkes için geçerli tek tip bir diyet yaklaşımı doğru sonuçlar vermez.Diyetisyen Nazlı Durak olarak, Trabzon’da kişiye özel…
Andulasyon Terapisi
Andulasyon, vücuda belirli frekanslarda titreşim (vibrasyon) ve kızılötesi ısı uygulanarak yapılan bilimsel temelli bir terapi yöntemidir. Bu terapi hem fiziksel hem de hücresel düzeyde etki göstererek vücutta doğal iyileşme süreçlerini destekler.
Rahatlama ve Stres Azaltma
Andulasyon terapisi, vücutta salgılanan stres hormonlarının azalmasına yardımcı olabilir ve rahatlama sağlar.
Kronik Ağrıları Azaltma
Bu terapi, kronik ağrıların tedavisinde ve yönetiminde destekleyici bir terapi olarak kullanılır.
Bölgesel İncelme
Andulasyon ile bölgesel incelme, vücutta belirli bölgelerde biriken yağların azaltılması ve o bölgelerin daha ince, daha sıkı ve daha estetik bir görünüm kazanmasını amaçlar.
Sıkça Sorulan Sorular
Beslenme danışmanlığına nasıl başlayabilirim?
İlk adım olarak benimle iletişime geçip bir ön görüşme randevusu oluşturabilirsiniz. Görüşmeler online veya yüz yüze yapılabilmektedir.
İlk görüşmede neler yapılıyor?
İlk görüşmede sağlık geçmişiniz, yaşam tarzınız ve beslenme alışkanlıklarınız detaylı olarak değerlendirilir. Hedeflerinize göre kişiye özel bir plan oluşturulur.
Online danışmanlık hizmetiniz var mı?
Evet, Türkiye’nin her yerinden ve yurt dışından danışanlarım için online görüşmeler yapmaktayım.
Hazırlanan diyet listeleri herkese aynı mı?
Hayır, her danışan için yaş, cinsiyet, yaşam tarzı, sağlık durumu ve hedeflere göre tamamen kişiye özel programlar hazırlıyorum.
Görüşmelere gelirken yanımda ne getirmeliyim?
Kan tahlilleriniz, varsa kullandığınız ilaçların listesi ve daha önceki diyet geçmişiniz varsa getirmeniz faydalı olur.
Çocuklara da beslenme danışmanlığı veriyor musunuz?
Evet, çocukluk ve ergenlik dönemindeki bireyler için de yaşlarına uygun özel programlar hazırlıyorum.
Motivasyonum düşerse ne yapmalıyım?
Bu çok normal. Görüşmelerimizde sadece beslenme değil, motivasyonel destek de sağlıyorum. Bu süreci birlikte aşabiliriz.
